Главная » Каталог » Полезные сладости. Сласти для здоровья.

Полезные сладости. Сласти для здоровья.

Добавлено 20.03.2018 года

Если вы хотите сохранить фигуру и быть здоровыми, но очень любите поесть сладости и просто не можете себе отказать в удовольствии, nonpareil.ua нужно сменить сменить ежедневный район. Многие диетологи рекомендуют ограничить употребление всеми любимого шоколада и прочих сладостей, которые всё же вредят организму. В данном случае нужно знать какие именно сладости считаются полезными и употреблять в пищу именно их.
Полезные сласти:
1. Мёд. Всеми известный уникальный состав этого довольно полезного продукта сказывается благотворно на состояние здоровья всего организма. К тому же мёд эффективно повышает иммунитет. В день рекомендуется съедать 2-3 ч. ложки мёда для поддержания себя в хорошей форме. Можно также перемешивать его с грецкими орехами. Получается очень вкусное и полезное лакомство к чаю.
2. Мармелад. В магазине нужно выбирать именно натуральный мармелад. Благодаря содержащемуся в нём пектину из организма хорошо выводятся токсины, а также стабилизируется работа ЖКТ. Мармелад считается довольно калорийным продуктом поэтому рекомендуется ограничить его потребление и снизить до 100 гр. в неделю.
3. Сухофрукты. Сухофрукты содержат достаточное количество витаминов и ценных минеральных веществ, практически столько же сколько содержится их в свежих фруктах. Сухофрукты рекомендуется употреблять в межсезонье, так как они хорошо поднимают иммунитет и борются с простудными заболеваниями.
4. Зефир. Его считают поистине одним из самых полезных сладких продуктов. Он содержит полезные для здоровья кальций, железо, фосфор и богат пектином. Следует заметить что самый полезный зефир обычный классический, но никак не глазированный. 
4. Ягоды в сахаре. Замороженные и свежие ягоды можно употреблять в натуральном виде с добавлением небольшого количества сахара. Например, смородина в сахаре — очень вкусное и полезное лакомство, которое насыщает организм важным витамином C. Достаточно 2 ст. ложки в день чтобы организм работал лучше и боролся с различными начальными воспалительными процессами.
Иногда бывает очень трудно сменить привычный рацион и перейти на что-то более полезное, но со временем и к новой пище привыкаешь, особенно когда чувствуешь явные улучшения своего здоровья.

Похожие публикации:

  1. Выбираем смеситель для кухни. Краткий обзор и полезные советы
  2. Сохранение здоровья в наших руках
  3. Ремонт с конфискацией здоровья
  4. Полезные рекомендации при отделке квартир
  5. Полезные советы по строительству беседки
Комментировать:
Вы можете оставить первый комментарий.
 

Перед тем как отправлять комментарии Вам необходимо зарегистрироватся